{"id":13,"date":"2016-09-01T16:30:43","date_gmt":"2016-09-01T14:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/volkerbaensch.info\/?page_id=13"},"modified":"2016-09-19T09:31:39","modified_gmt":"2016-09-19T07:31:39","slug":"taijiquan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/volkerbaensch.info\/?page_id=13","title":{"rendered":"Was ist Taijiquan?"},"content":{"rendered":"
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Das Geheimnis und die Kunst loszulassen<\/p>\n<\/blockquote>\n

\"china\"Taijiquan ist eine traditionelle chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie geht auf den Meister Chen Wangting (1597-1664) aus der 9. Generation der Chen Familie zur\u00fcck.\u00a0Aus der Erfahrung mit den Kampfk\u00fcnsten, den Erkenntnissen der daoistische Lehren und der inneren Alchemie entwickelte er das neue innere Kampfkunstsystem, was sp\u00e4ter Taijiquan genannt wurde.\u00a0Chen Wangting erkannte die positive gesundheitliche Wirkung, die durch die inneren, spiralf\u00f6rmigen Bewegungen erzeugt wurde.\u00a0Gleichzeitig erkannte er aber auch, dass durch die Entspannung im K\u00f6rper eine grosse Energie freigesetzt wurde und dass die k\u00e4mpferischen F\u00e4higkeiten trotz des hohen Alters weiter anstiegen.\u00a0Da beim Taijiquan innere Energie anstelle von Muskelkraft eingesetzt wird, ist Taijiquan von jung bis alt, gleichermassen erlernbar und praktizierbar.<\/p>\n

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Das Taijiquan nutzt die Philosophie von Yin und Yang.\u00a0Darunter versteht man die Theorie der zwei Gegens\u00e4tze, z.B. oben und unten, \u00f6ffnen und schliessen usw.\u00a0Beides muss anwesend sein, da ein Teil nicht ohne das jeweilige Pendant bestehen kann.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Im Taijiquan suchen wir die st\u00e4ndigen Verbindungen im K\u00f6rper. Darunter versteht man die Verbindungen von H\u00fcfte und Schulter, Ellenbogen und Knie, H\u00e4nden und F\u00fcssen.\u00a0Des Weiteren geht eine gedachte Linie durch das Ohr, das Schulter-, das H\u00fcft- und das Sprunggelenk.\u00a0Durch das Steigen des Kopfes mit dem gleichzeitigen Sinken des Steissbeines erzeugt man eine nat\u00fcrliche Ausdehnung innerhalb der Wirbels\u00e4ule, der Druck wird aus dem unteren R\u00fccken genommen und die Bandscheiben werden einem geringeren Druck ausgesetzt.\u00a0Der Rumpf muss dabei stets entspannt bleiben damit das Zwerchfell leichter sinken und eine tiefere Bauchatmung erzeugen kann. Die Armhaltung ist gerundet. Die Bewegungen der Schultern und Arme werden vom Rumpf erzeugt, wobei die Ellenbogen stets nach unten zeigen, damit sich keine Spannung in der Schulter aufbauen kann und eine Spiralbewegung erzeugt werden kann.<\/p>\n