Die Ausübung von Taijiquan und Qi Gong kann folgendes
erhöhen:
– die Kraft und Ausdauer generell
– die Dehnbarkeit und den Bewegungskreis
– die Belastbarkeit und Beweglichkeit der Gelenke
– die Mineraldichte der Knochen
– das persönliche Energieniveau
– die Fähigkeit sich zu konzentrieren
– die Fähigkeit sich zu behaupten
verbesseren:
– das Gleichgewicht und die Koordination
– die Stärkung von Rücken und Knien
– den Kreislauf
– die mentale und physische Entspannung
– die Konzentration
– das Aushalten von chronischen Schmerzen
– das Lebensgefühl bei Krankheiten wie Asthma, Krebs, Depression, MS und Parkinson (kann man eventuell weglassen …)
vermindern:
– die Erholungszeit nach einer Verletzung
– den Blutdruck
– die Belastungen von Kopf und Nacken
– die Beschwerden und Schmerzen bei Arthritis
Wichtig: sollten Sie unter speziellen Beschwerden oder Krankheiten leiden so besprechen Sie bitte ihren Wunsch Taiji oder Qi Gong auszuüben im Voraus mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
